皆さんは、人間関係の大掃除をされていますか？
付き合う人間の断捨離をすると
自分が身軽になり、自分の活動時間が増え
新しい人間関係を作りやすくなります。
今回は、自分の可能性を増やす為にどういう人間関係を
減らしていけばいいのか書いていこうと思います。
切るべき人間関係の見分け方
その人と付き合う時に自分の感情を押し殺したり、
気持ちを偽ったりしてないか、という部分で判断しましょう。
その人と接する時心の中にネガティブな感情がないか
無理やり合わせてポジティブに振舞ってないかどうか
つまり自分の気持ちに嘘をつくような人間関係を切っていくのがおススメです。
ネガティブな感情を押し殺すとどんなことが起きるか
コミュニケーションで自分の感情を偽るのが多いのはやはり女性です。
女性４０４人を対象に、対人関係の中でどれだけ不安や苛立ちを感じるか、
自分の人間関係に対する満足度はどれくらいか、
日常生活での疲労感や体の不調が起こる頻度などの調査をしました。
結果、ネガティブな感情を押し殺すほど満足度は下がり、
ストレスを感じやすくなり、体の免疫が低下し病気にかかりやすくなることがわかりました。
また、楽しくもないのに楽しそうに振舞うなど
ポジティブな感情を演じることも満足度は下がりますが、
ネガティブの感情を隠すストレスに比べるとそれほどではないこともわかりました。
自分がネガティブな感情を押し殺したのはいつだったか
この人の前で自分は無理をして付き合っていないか？と
自分に問いかけてみるといいかもしれません。
仕事の付き合いは仕事になる人とだけ
上司だから仕方なく、取引先だから、
仕事に繋がるかもしれないからという理由で関係を保っている場合。
基本的には偉い人を迎合しても得することはほぼないです。
偉い人、成功している人は打算的なので
こちらに利用価値がなかったらどんなにゴマを擦っても何も変わりません。
付き合っておかないと悪いから・・と思いがちですが
実際、その人が仕事で自分の味方になってくれるとは限りません。
ゴマを擦ってるのではありません。
擦っているのは自分の心です。
切り捨てて関係を悪くしろってわけではありませんが、
自分の時間を使うだけのメリットがあるかどうかで判断するようにしましょう。
付き合うべき人間と新しい人間関係を築くまでのステップ
自分の感情を偽らなくても良い人と付き合いましょう。
自分の感情を出せるかどうか、
この人に素直な気持ちが言えるかどうかで考え
戸惑いがあるなら切ってしまいましょう。
断捨離をするポイントとしては
ネガティブを抑えてる人間をまず切る
↓
その分の時間でポジティブな感情を持てる人間関係を広げる
↓
楽しいふりをしてる人間関係を切る
↓
最終的にポジティブな感情で居られる人とだけ付き合う
断捨離をしたら友達がいなくなる、というのは
自分が人間関係の開拓を怠っていた証拠です。
努力を怠っていたのを環境のせいにせず
人生を有意義にする為に新しく人間関係を築きましょう。
このブログでもポイントを紹介していく予定です。
まとめ
人間関係が整理出来ない人はゴミを捨てられない人と同じです。
ゴミでまみれていって大事なものも埋もれてってしまい
何が大事かわからなくなってしまうのです。
人間も同じだと思います。
悲しいけれど、人間の代わりなんていくらでもいるんです。
唯一無二の人間なんていないのです。
だから自分で付き合う人を選ぶ必要があるのですね。
自分の人生は自分の周りにいる人間で決まります。
人生を豊かにする為に、是非実践してみてください。
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